どうも!

QUEST代表インストラクターの鍵山です!

 

今日の水曜日オトナクラスでは基本的なマット運動、打ち込み。

その後に会員さんからの質問があったのでその技と、その技からの展開を練習していきました。

さて、今日の練習中に1人の会員さんから

「皆さんって、怪我します?

恥ずかしい話、この間練習中手をついて軽く突き指してしまって…」

との事。

そうですねぇ。僕くらいになると突き指なんか…

 

 

全然します!笑

何なら自慢じゃあ無いですけどもっと大怪我してます!笑

 

怪我はどんなに気を付けていてもしてしまうものだと思います。

ですがテーピングや、サポーターなどをする事で怪我をするリスクを下げたり、突き指でしたらテーピングで何とか練習できたりもします。

あまり無理はオススメしませんが。

怪我するのは仕方の無い事なのでそういった道具を使って怪我のリスクを下げたり、負傷後のケアなどしてみてはいかがでしょう?

疲れた時に休むのも大事ですね(*^^*)

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今日参加された皆さんお疲れ様でした!

ありがとうございました!