どうも!

QUEST代表インストラクターの鍵山です!

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やってしまいました…

会員さんに怪我の無いように言っているのに…

しかも今回の怪我は一度大怪我しそうな兆しがあったのにそこで止めず練習を続けてしまった結果です。

良くないですね。

皆さんは大怪我になら無いように少しでも違和感や疲れを感じたら休んでくださいね。(~_~;)

さて、落ち込んでばかかりもいられません。

やってしまったものはしょうがない!

この後どうするかです!

普段サポーターなどはしないのですが今回はさすがに買いました。

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こんなの意味あるの?

なんて初めは思っていましたが、膝の安心感が全然違いますね。

違和感を感じた時からしていれば、と少し後悔しています。笑

どこか身体に違和感を感じている人はサポーターやテーピングお勧めします。

100%とは言えませんが必ず怪我予防になると思います。

とりあえず脚を使ったトレーニングは暫くは無理そうなので上半身を鍛えるとしましょう。

夏も近いですしね( ^ω^ )