皆様お疲れ様です！
本日の練習には 山口さん 荒木さん 増田さん リーさん 岩崎さん がご参加下さいました。
テイクダウンと引込みなどの反復練習からスパーしてフィニッシュです。
途中 試合に向けての色々を混ぜながら練習して行きました。
私も含めて良いお年頃なのであちこち痛いのですが痛みがある時は無理して練習せず出来る事だけ参加するのも良いですし、見学だけでも大丈夫です！昨日の練習では山口さんが途中から見学していましたがそれでも学ぶ事は有ると思います。
キッズクラスは準備運動 マット運動 反復練習 フィジカルトレーニングとハードに行いました。
インフルで休むとなかなか体力が戻らない様ですね。
本日もご参加を頂きありがとうございました。
お疲れ様でした！
インスト室井
