皆様お疲れ様です!

本日の練習には杉本さんとリーさんがご参加下さいました。

年齢も体格も近いので反復練習を多めに行って頂き滝汗状態になって頂きました。

反復練習でも90分やればかなりの有酸素運動ですし杉本さんは道場までソコソコの距離を自転車で往復なさっているので良い運動になっていると思います。

家庭や仕事を優先しながら良い運動で身体を動かして良い事ばかりですね!

キッズクラスは準備運動 マット運動 反復練習 スパーリングを行いラストはサーキットでした。

身体機能が高まり体育の成績も上がり学校の先生から驚かれたと報告を受けて非常に嬉しかったです。
本人の自信にもなるのかと思います。

本日もご参加を頂きありがとうございました。

お疲れ様でしたー!

インスト室井