皆様お疲れ様です！

本日の練習には 赤垣さん 増田さん リーさん 朴さん がご参加下さいました。

準備運動 反復練習をしてスパーしてフィニッシュです。

皆さん良く動けていましたね！

スパーリングが終わる頃には毎日寒暖差で窓が外から見えないほど結露していますが、身体もビッショリなので外に出る時はメッチャ寒いです。🥶

皆様も体調を崩さない様にお気を付け下さい。

寒い中ご参加を頂きありがとうございました。

お疲れ様でしたー！

インスト室井

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