皆様お疲れ様です！
本日の練習には北山さんがご参加下さいました。
ユックリとストレッチしてからロールしてフィニッシュです。
北山さんをスポンサードして下さっている
『柔術狂人』様の新作パーカーです。
北山さんは色々な事を知っている情報通な方ですので話ていて時間が過ぎるのが早過ぎますがまたお願い致します☺️
キッズクラスは坂和さんが参加して下さり準備運動 マット運動 反復練習 スパーリング フィジカルトレ 体幹トレ とハードに練習して行きました。
出来る事が増えて行くので練習も楽しいんで出来ていると思います。
昨日の練習で全身筋肉痛でしたがどの様な体調でもほぼ毎日柔術です！明日も頑張ろう笑
本日もご参加を頂きありがとうございました！
お疲れ様でしたー！
インスト室井
