皆様お疲れ様です!

本日の練習は荒木さんとストレッチしてから色々な反復練習を質問に答える形で行いました。

動画とか見て色々と取り入れるのも素晴らしい事ですが自分の身体に無理なく行える物を選別出来るとより良いと思います。

本日もご参加を頂きありがとうございました!

お疲れ様でしたー☺️