皆様お疲れ様です！
本日のクラスは坂和さんとマンツーで楽しくストレッチと筋トレを行いました！☺️
ここのところ多忙で体調もアレだとの事なのでタップリと筋肉に刺激と血流を入れられたと思います！
思えば昨日も北山さんと話し込みながらストレッチしかしてないですが皆さん年末で忙しいのでケガしない様にケアするのも非常に大事だと思います。
坂和さんも北山さんも話しが楽しいので酒も飲まずに話し込んでしまう事は誠に申し訳有りません。
皆さん仕事もかなりハードなのでストレッチと柔術で身体を、下らないトークでココロをケアして師走を乗り切って行きましょう！
キッズクラスは話してる暇は与えません！１時間でやりたい事が多過ぎるのでガンガン身体を動かして行きたいです！
画像が少々アレですが楽しいハズです。。。
明日は鍵山先生クラスです。
１２／９,１６は鍵山先生不在の為 室井が担当させて頂きます。
１２／２３.２４は休館です。
１２／２９ は道場忘年会 冬季休暇 １／６までの予定です。宜しくお願い致します。
本日もご参加を頂きありがとうございました！
お疲れ様でしたー！
