皆様お疲れ様です!

本日の練習には多忙の為久しぶりの参加の赤垣さん 坂和さん 北山さん 高比良さん がご参加下さいました!

色帯の方ばかりでしたので準備運動をしてから90分間軽くスパーしてそのままフィニッシュです。

北山さんと私が元立ちで皆さんと交代しながら楽しませて頂きました。

久しぶりの参加でしたがスパー大好き赤垣さんも良く動けていました。
坂和さんも滝汗状態でしたね☺️

本日もご参加頂きありがとうございました!

お疲れ様でした。

インスト室井