皆様お疲れ様です!

韓国から帰国された朴さんからお土産を頂きましたー!いつもお気遣い頂きありがとうございます😊

 

本日の練習には山口さん 荒木さん 増田さん 北山さん 朴さん が、が参加下さいました。

キッズクラス後に山口さん 増田さんとストレッチと筋トレをしてから柔術クラス開始です。

準備運動 マット運動 反復練習を行い約60分。

残り30分をスパーリングでフィニッシュです。

途中 北山さんに質問して教えて頂きながら練習していたのですが素晴らしいですね!

北山さんいつもありがとうございますっ!

 

本日もご参加頂きありがとうございました。

お疲れ様でしたー!

 

インスト室井