皆様お疲れ様です!

本日の練習には坂和さんと杉本さんがご参加下さいました。

準備運動をストレッチ多めで行いデラヒーバの反復練習を行いました。
展開の多く良く使われるガードの1つなので各方面のスイープと解除の仕方をザックリと行いました、これからもまた練習していきましょう!

本日もご参加頂きありがとうございました。

お疲れ様でしたー!

インスト室井