皆様お疲れ様です！
本日の練習には坂和さんと杉本さんがご参加下さいました。
準備運動をストレッチ多めで行いデラヒーバの反復練習を行いました。 展開の多く良く使われるガードの１つなので各方面のスイープと解除の仕方をザックリと行いました、これからもまた練習していきましょう！
本日もご参加頂きありがとうございました。
お疲れ様でしたー！
インスト室井
