皆様お疲れ様です!

本日の練習には北山さん朴さんが参加して下さいました!

準備運動してストレッチを済ませてから軽めのスパーリングを一時間程練習しました。
私も混ぜて頂き 楽しい時間を過ごさせて頂きました。

参加される仲間の顔ぶれを見て色帯ばかりの場合はこの様な練習も行うのですが初心者の方が参加される時は全員で基本の反復練習を行います。
基本の動作が出来てきたら次第に基本動作の連携を行う様にして行きます。

始めたばかりの時はどうしても力んでしまい動けなくなる事が多いので基本動作を繰り返す事によって次第に力まない様になります。力まなければ動き続ける事が出来るので軽めのスパーリングが連続で行うことが出来る様になります。

ココで言う軽めのスパーリングとは加減をすると言う事なので結果として俗に言う「ロールする」と言う事なのだと思います。
私の目標としては仲間達と毎日一時間位ロールするのを目標にしたいですね!笑

10/8月曜日は休館となりますので宜しくお願い致します。

本日もご参加頂きありがとうございました!

お疲れ様でしたー!

インスト室井