皆様お疲れ様です!

本日の練習は朴さんリクエストで各ガードに対する対処の仕方と後半はガードからのスイープの展開を練習しました。

少し場面ごとの展開をやり始めると90分なんてスグですね。

今日の様に参加される仲間の希望に応じてスパーリングが多くなる事もありますしドリルで90分フルタイムな時も有りますが無理無く頭も身体も使って頂き楽しく練習出来れば良いなと思っています。

本日もご参加頂きありがとうございましたっ!

皆んなで坂和さん大仏でフィニッシュです笑

お疲れ様でしたー!