皆様お疲れ様!

ここの所冷え込みがキツくなって来ましたね!

クラスの前には暖めてお待ちしておりますが準備運動からマット運動が終わる頃には皆さん滝汗状態でエアコンを消さないとキツイ様です(笑)

帰り道に身体を冷やして体調を崩さない様にして頂き、冬の寒い時期を乗り切りましょう!

寒い時は道場来て身体を動かして温まるのも最高ですよ(笑)

本日もご参加頂きありがとうございました。

インスト室井