皆様お疲れ様ですっ!

本日の練習にはケガから復帰しつつある岡田さんと週一のペースで練習を楽しんで下さっている増田さんがご参加下さいました。

力まず止まらず有酸素運動をする事を心掛けて1時間以上ロールして頂きました。

途中気になった事はドリルして修正しながらフルパワーでスパーリングすると数本しか出来ない事も有ると思いますが、半分くらいのパワーとスピードで長時間スパーするのも良い練習になると思います。

岡田さんの様なケガの場合もオススメです!体の調子を見ながら調整して行きましょう。

本日もご参加頂きありがとうございました!

インスト室井