皆様お疲れ様です！
クエストは毎日毎日 夜になるとおじさん達が集まって来て柔術しながら楽しくやっている訳ですが年齢のせいか身体のあちらこちらが痛くなったり張ってしまったりする事が多々あります。
痛い時は無理せずに少しユックリして過ごす様にすれば治る事も有るのですか接骨院やマッサージなどでほぐして頂くのも有効です。
昨日集まった仲間達も皆さん色々と有りますので無理せずに身体を動かして頂きました。中にはゴリゴリに動きまくってる方もいらっしゃいましたが（笑）
体調が良い時も悪い時も自分のペースで楽しんで練習に参加して頂ければ良いと思います。とりあえず道場に来ていれば大丈夫でしょ！って事です。
今日もありがとうございました。
インスト室井
